Vajinal floramı nasıl sağlıklı tutabilirim?
Ekim 4, 2023 | 30,00 EUR | cevaplandı Marie Czakaj
Sayın Doktor,
Ben Anna Götzinger. Vajinal florum hakkında endişeliyim ve size başvuruyorum. Son zamanlarda kaşıntı, akıntı ve hoş olmayan bir koku gibi rahatsız edici belirtilerle karşı karşıya kaldım. Bakteriyel vajinoz ile mücadele etmek için birkaç kez antibiyotik tedavisi uyguladım, ancak belirtiler tekrar tekrar ortaya çıkıyor.
Vajinal florumu nasıl sağlıklı tutabileceğimi ve dengeye getirebileceğimi bilmek istiyorum. Dikkat etmem gereken özel hijyen önlemleri var mı? Doğal floranın desteklenmesi için önerilen ürünler nelerdir? Yardımcı olabilecek belirli yiyecekler veya besin takviyeleri var mı?
Uzun vadeli olarak vajinal sağlığım için bir şeyler yapmak ve tekrar intim bölgede hoş ve dengeli bir his yaşamak istiyorum. Bana verebileceğiniz her türlü destek ve tavsiye için şimdiden teşekkür ederim.
Saygılarımla,
Anna Götzinger
Sevgili Anna Götzinger,
Mesajınız ve beni jinekolog olarak güvenmeniz için teşekkür ederim. Son zamanlarda kaşıntı, akıntı ve rahatsız edici bir koku gibi hoş olmayan belirtilerle uğraştığınızı duymak üzücü. Bu belirtiler, antibiyotikler, hormonal değişiklikler veya yanlış hijyen uygulamaları gibi çeşitli faktörlerden etkilenebilecek bir bozulmuş vajinal florayı işaret edebilir.
Vajinal florunuzu sağlıklı tutmak ve tekrar dengeye getirmek için alabileceğiniz bazı önlemler bulunmaktadır. İlk olarak, nazik bir genital hijyen uygulamanızın önemli olduğundan emin olun. Agresif sabunlardan veya genital spreylerden kaçının, çünkü bu vajinanın pH dengesini bozabilir. Bunun yerine hafif, pH dengesi sağlayan temizlik losyonları kullanın ve vajinanın sadece dış bölgesini yıkayın.
Sağlıklı bakteri florasını desteklemek için probiyotik ürünler kullanmanın da faydalı olabileceği bilinmektedir. Probiyotikler, vajinal floradaki doğal dengeyi teşvik edebilecek özel bakteri suşlarıdır. Bunlar kapsül şeklinde veya yoğurt veya fermante edilmiş gıdalar şeklinde bulunabilir.
Dengeli bir beslenme de vajinal florayı olumlu etkileyebilir. Beslenme planınıza bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllı ürünler ve yoğurt gibi probiyotik gıdaları eklemeye dikkat edin. Şeker ve yağlı gıdalardan kaçının, zararlı bakterilerin büyümesini teşvik edebilirler.
Belirtilerinizi anlamanız ve uygun bir tedavi almanız için düzenli olarak jinekoloğunuzu ziyaret etmeniz önemlidir. Doktorunuz size vajinal florayı sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilecek ek öneriler de verebilir.
Umarım bu ipuçları size yardımcı olur ve yakında genital bölgede tekrar hoş ve dengeli bir hisse sahip olursunuz. Başka sorularınız varsa, size yardımcı olmaktan mutluluk duyarım.
Vajinal sağlığınız için her şeyin en iyisi!
Saygılarımla,
Marie Czakaj
