Как я могу разумно ограничить время, проведенное моим ребенком за экраном?
Июнь 12, 2022 | 20,00 EUR | отвечено David Schmitt
Уважаемый детский врач,
Меня зовут Отто Вёсс, и я беспокоюсь о времени, проведенном моим ребенком перед экраном. Мой сын, Макс, 10 лет, и проводит большую часть своего времени перед экраном. Он играет в видеоигры, смотрит сериалы на планшете и совершенно теряет чувство времени. Мне кажется, что из-за этого он становится всё более раздражительным и невнимательным.
Я уже пытался говорить с ним на эту тему и устанавливать правила, но это, похоже, не слишком сработало. Макс часто реагирует непокорно и проводит еще больше времени перед экраном втайне. Я задаюсь вопросом, есть ли возможно более эффективные методы ограничения времени, проведенного моим ребенком перед экраном.
Я беспокоюсь о его здоровье и социальном развитии. Я хочу, чтобы он занимался и другими активностями, играл на свежем воздухе и встречался со своими друзьями. Но как мне добиться этого без конфликтов внутри семьи?
Можете ли вы дать мне советы, как разумно ограничить время, проводимое моим ребенком перед экраном? Есть ли определенные стратегии или техники, которые я могу применить, чтобы мотивировать Макса проводить меньше времени перед экраном? Я благодарен за любую помощь.
Заранее спасибо.
С уважением,
Отто Вёсс
Уважаемый господин Весс,
Я понимаю ваши опасения относительно времени, проведенного вашим сыном Максом перед экраном, и хотел бы предложить вам несколько советов и стратегий, чтобы улучшить ситуацию.
Во-первых, важно, чтобы вы и ваш сын вместе установили правила для использования экрана. Установите четкие границы, например, определенное количество часов в день, которые Макс может провести перед экраном. Также рекомендуется установить определенные времена, когда он может пользоваться экраном, например, после выполнения домашних заданий или на выходных.
Важно строго соблюдать эти правила и обсудить с Максом причины ограничения времени перед экраном. Объясните ему, почему важно также заниматься другими активностями и общаться с друзьями. Возможно, вы сможете вместе запланировать альтернативные досуговые мероприятия, которые принесут Максу удовольствие и отвлекут его от времени перед экраном.
Также может быть полезно использовать трекер времени перед экраном на устройстве вашего сына, чтобы контролировать использование и обсуждать вместе, сколько времени реально проводится перед экраном. Поощряйте Макса за соблюдение правил и поддерживайте его в поиске других интересов и хобби.
Важно, чтобы вы, как родители, были хорошим примером и сами демонстрировали ответственное обращение с экранами. Проводите время вместе как семья и ходите на улицу вместе, чтобы заниматься спортом или наслаждаться природой.
Если у вас продолжаются проблемы с контролем времени, проведенного вашим сыном перед экраном, может быть разумным обратиться за профессиональной помощью. Детский психолог или терапевт могут помочь вам разработать подходящие стратегии и разрешить конфликты внутри семьи.
Надеюсь, что эти советы помогут вам ограничить время, проведенное вашим сыном перед экраном, способом, благоприятным для здоровья. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, я с удовольствием помогу вам.
С уважением,
Дэвид Шмитт
