Combien de temps mon enfant devrait-il jouer dehors chaque jour ?
Janvier 25, 2022 | 30,00 EUR | répondu par David Schmitt
Cher pédiatre,
Je m'appelle Eiko Binder et je me demande combien de temps mon enfant devrait jouer dehors chaque jour. Mon fils, Paul, a 4 ans et adore jouer dehors. Il aime passer du temps dans le jardin ou sur l'aire de jeux, mais je me demande s'il y a une durée recommandée que les enfants de son âge devraient passer à l'extérieur chaque jour.
Je m'inquiète du fait que Paul ne passe pas assez de temps à l'extérieur et que cela pourrait nuire à sa santé physique. J'ai entendu dire que jouer régulièrement à l'extérieur est important pour le développement des enfants, mais je ne suis pas sûr de combien de temps il devrait rester dehors. Je veux m'assurer que Paul obtient suffisamment d'exercice et se développe en bonne santé.
Pouvez-vous me recommander combien de temps mon fils devrait passer à jouer dehors chaque jour ? Y a-t-il une durée spécifique recommandée pour les enfants d'âge préscolaire ? Devrais-je encourager certaines activités ou y a-t-il des choses auxquelles je devrais faire attention pour m'assurer que Paul bénéficie de son temps passé à l'extérieur ?
Je vous remercie d'avance pour votre soutien et vos conseils.
Cordialement,
Eiko Binder
Cher Monsieur Binder,
Merci beaucoup pour votre demande concernant la durée recommandée que votre fils devrait passer à jouer dehors chaque jour. Il est formidable d'entendre que Paul aime passer du temps à l'extérieur, car c'est très important pour le développement physique et mental des enfants.
Pour les enfants d'âge préscolaire, comme votre fils Paul, il est recommandé qu'ils jouent dehors pendant au moins 1 à 2 heures par jour. Ce temps peut être divisé en intervalles plus courts répartis sur la journée pour s'assurer que Paul obtient suffisamment d'exercice et d'air frais. Il est important que les enfants aient la possibilité de bouger, courir, grimper et jouer pour développer leurs compétences motrices et libérer leur énergie.
Il y a de nombreux avantages pour les enfants qui jouent régulièrement dehors, notamment le renforcement du système immunitaire, l'amélioration de la condition physique, la promotion des compétences sociales et la réduction du stress et de l'anxiété. Il est donc important que Paul ait la possibilité de jouer dehors et de se défouler.
Pour vous assurer que Paul bénéficie de son temps à l'extérieur, vous pouvez encourager différentes activités telles que les jeux de ballon, le cache-cache, le vélo ou simplement s'amuser. Assurez-vous qu'il se déplace en toute sécurité et que l'aire de jeu ou le jardin est sécurisé pour les enfants. N'oubliez pas non plus que la protection solaire est importante pour protéger sa peau des rayons UV nocifs.
En résumé, il est recommandé que votre fils Paul joue dehors pendant 1 à 2 heures par jour pour favoriser son développement physique et mental. Veillez à ce qu'il participe à diverses activités et se déplace en toute sécurité pour tirer pleinement parti des avantages du temps passé à l'extérieur.
J'espère que ces informations vous seront utiles et je reste à votre disposition pour toute question supplémentaire.
Cordialement,
Dr. David Schmitt
