Chiroterapiyi evde kendiniz de uygulayabilir misiniz?
Temmuz 13, 2022 | 30,00 EUR | cevaplandı Jonas Czakaj
Sayın Doktor,
Ben Maria Krause, bel omurgamın alt bölgesinde uzun süredir şiddetli bel ağrıları yaşıyorum. Bu ağrılar özellikle uzun süre oturduktan veya ayakta durduktan sonra ortaya çıkıyor ve günlük yaşantımı ciddi şekilde etkiliyor. Ofiste çalışıyorum ve bu nedenle oturarak geçirdiğim zaman çok fazla, bu da şikayetlerimi arttırıyor.
Daha önce masaj ve fizyoterapi gibi tedaviler denedim, ancak bunlar sadece kısa süreli rahatlama getiriyor. Şimdi kiropraktik tedavisinden bahsediliyor ve kendi başıma bu tedaviyi uygulayıp belirtilerimi uzun vadeli olarak iyileştirebileceğimi merak ediyorum.
Endişeleniyorum ki ağrılar uzun vadede kronik bir hastalığa yol açabilir ve kiropraktik tedaviyi evde uygulamanın yolları var mı, öğrenmek istiyorum. Belirtilerimi hafifletmek ve sırt kaslarımı güçlendirmek için öğrenebileceğim özel egzersizler veya teknikler var mı?
Günlük yaşantıma kiropraktik tedaviyi nasıl dahil edebileceğim ve uzun vadede bel ağrılarımdan kurtulabileceğim konusunda değerlendirmenizi ve olası önerilerinizi çok memnuniyetle karşılarım.
Önceden destekleriniz için teşekkür ederim.
Saygılarımla,
Maria Krause
Sayın Krause Hanım,
Chiroterapi alanındaki uzmanlığıma duyduğunuz güven ve sorununuzla ilgili talebiniz için çok teşekkür ederim. Bel omurgası bölgesinde şiddetli sırt ağrıları çektiğinizi ve şimdiye kadar aldığınız tedavilerin sadece kısa süreli rahatlama sağladığını duymak beni üzdü. Sırt ağrıları günlük yaşamınızı ciddi şekilde etkileyebilir ve uzun vadeli çözümler arayışınızı anlayabiliyorum.
Chiroterapi, özellikle omurga bölgesindeki sırt ağrılarının tedavisinde etkili bir yöntemdir. Chiroterapide, eklem blokajları çözülür ve omurga ile eklemler doğal pozisyonlarına geri getirilir. Bu, ağrıların hafiflemesine ve hareket kabiliyetinin artmasına neden olabilir.
Ancak, vurgulanması gereken önemli bir nokta şudur: Chiroterapi, eğitimli ve deneyimli uzmanlar tarafından uygulanması gereken uzman bir tekniktir. Evde kendi kendinize chiroterapi uygulamanız önerilmez çünkü bu durum ek sorunlara ve yaralanmalara yol açabilir.
Bunun yerine, belirtilerinize kesin bir teşhis koyabilecek ve size özel tedavi yöntemleri sunabilecek bir chiroterapiste gitmenizi öneririm. Chiroterapist size ayrıca evde uygulayabileceğiniz bel kaslarını güçlendirmek ve şikayetlerinizi uzun vadeli olarak iyileştirmek için spesifik egzersizler ve teknikler de gösterebilir.
Gelecekte sırt ağrılarını önlemek için önleyici tedbirler almanız da önemlidir. Bunlar, ergonomik bir çalışma ortamının düzenlenmesi, otururken ve ayakta dururken düzenli aralıklarla molalar verilmesi, ayrıca sırt için düzenli hareket ve esneme egzersizleridir.
Kesin bir teşhis ve tedavi planı almak için acilen bir chiroterapiste randevu almanızı şiddetle tavsiye ederim. Size en iyisini diliyor, sırt ağrılarından kısa sürede kurtulmanızı umuyorum.
Saygılarımla,
Jonas Czakaj
