Kann ich meine Kurzsichtigkeit durch Augenübungen verbessern?
September 18, 2022 | 35,00 EUR | beantwortet von Tobias Helbig
Sehr geehrter Augenarzt,
mein Name ist Martina Meyer und ich leide seit einigen Jahren unter Kurzsichtigkeit. In letzter Zeit habe ich bemerkt, dass meine Sehkraft immer schlechter wird und ich auch mit meiner Brille nicht mehr so gut sehen kann wie früher. Ich mache mir Sorgen, dass meine Kurzsichtigkeit sich weiter verschlechtern könnte und frage mich, ob es möglich ist, meine Sehkraft durch Augenübungen zu verbessern.
Ich habe bereits von verschiedenen Augenübungen gehört, die angeblich helfen sollen, die Sehkraft zu stärken und Kurzsichtigkeit zu reduzieren. Zum Beispiel soll das sogenannte "Bates-Verfahren" dabei helfen, die Augenmuskeln zu entspannen und die Sehkraft zu verbessern. Auch das regelmäßige Training mit einem Sehtraininggerät oder das Fokussieren auf entfernte Objekte sollen dazu beitragen, die Augenmuskeln zu stärken und die Sehkraft zu verbessern.
Ich würde gerne wissen, ob es tatsächlich möglich ist, durch Augenübungen meine Kurzsichtigkeit zu verbessern. Gibt es wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit solcher Übungen? Und wenn ja, welche Übungen wären am effektivsten für mich? Sollte ich zusätzlich zu den Übungen auch andere Maßnahmen ergreifen, um meine Sehkraft zu verbessern, wie zum Beispiel eine angepasste Brille oder Kontaktlinsen?
Ich freue mich auf Ihre fachliche Einschätzung und bedanke mich im Voraus für Ihre Unterstützung.
Mit freundlichen Grüßen,
Martina Meyer
Sehr geehrte Frau Meyer,
vielen Dank für Ihre Anfrage bezüglich Ihrer Kurzsichtigkeit und der Möglichkeit, diese durch Augenübungen zu verbessern. Es ist verständlich, dass Sie sich Sorgen um Ihre Sehkraft machen und nach Möglichkeiten suchen, diese zu stärken.
Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass Kurzsichtigkeit in der Regel auf eine Veränderung der Augenform zurückzuführen ist, bei der das Bild vor der Netzhaut statt direkt auf ihr fokussiert wird. Dies führt dazu, dass entfernte Objekte unscharf erscheinen. Augenübungen können zwar dazu beitragen, die Augenmuskeln zu stärken und die Beweglichkeit der Augen zu verbessern, jedoch können sie die Grundursache der Kurzsichtigkeit in der Regel nicht verändern.
Das sogenannte "Bates-Verfahren" und andere Augenübungen sind seit langem umstritten und es gibt keine eindeutigen wissenschaftlichen Belege für ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von Kurzsichtigkeit. Einige Menschen berichten zwar von einer Verbesserung ihrer Sehkraft durch solche Übungen, doch dies kann auch auf einen Placeboeffekt zurückzuführen sein.
Es ist ratsam, sich bezüglich Ihrer Sehkraftprobleme an einen erfahrenen Augenarzt zu wenden, der eine gründliche Untersuchung durchführen kann, um die genaue Ursache Ihrer Verschlechterung der Sehkraft festzustellen. In einigen Fällen kann eine Anpassung Ihrer Brille oder Kontaktlinsen notwendig sein, um Ihre Sehkraft zu verbessern.
Es gibt jedoch einige allgemeine Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Augen gesund zu halten und möglicherweise Ihre Sehkraft zu unterstützen. Dazu gehören regelmäßige Pausen bei der Bildschirmarbeit, ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung reich an Vitaminen und Mineralstoffen, sowie der Schutz Ihrer Augen vor schädlichen UV-Strahlen.
Insgesamt ist es wichtig, individuelle Lösungen für Ihre Sehkraftprobleme zu finden und sich dabei auf die fachliche Expertise eines Augenarztes zu verlassen. Gerne stehe ich Ihnen für weitere Fragen zur Verfügung und wünsche Ihnen alles Gute für Ihre Augengesundheit.
Mit freundlichen Grüßen,
Tobias Helbig, Augenarzt
